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生理痛の症状別要因と緩和法

一言で生理痛といっても、イライラ・倦怠感・下腹部の痛みなど、人によって辛いと感じる症状は様々です。そしてもちろん、その症状を引き起こす要因も、それぞれの症状ごとに存在するのです。ですので、生理痛対策をするためには自分の症状に合った緩和ケアができるように、ご自分の痛みのタイプとその要因を知ることが大切です。

生理痛の症状が人によって違う理由とは?

人によって違う生理痛の症状一言で生理痛といいますが、その症状は実にたくさんあります。真っ先に思い出されるのが、生理中に起こる下腹部の痛みです。この症状を訴える人が圧倒的に多いのですが、その他に頭痛や腰痛に悩まされている人も少なくありません。このように痛みだけでも種類があるように、他にも生理痛として様々な症状が指摘されています。

生理痛の主たる要因は、女性ホルモンのバランスが乱れるためだと言われています。そしてこのホルモンバランスの乱れがベースとなり、その他の要因が加わることで、様々な辛い症状となって現れてしまうのです。 >>ホルモンバランスを整える成分を見る

その他にどんな要因が加わってしまうかは、その人の体質などによって異なります。そのため、生理痛の症状には個人差が現れてしまうのです。もともとミネラルが不足気味の人は、貧血やイライラなどを起こしやすいですし、冷え性の人は下腹部痛や腰痛が起こりやすいと言われています。

このように、自分の症状とその要因を把握することが、適切な生理痛の緩和方法を選択する重要なポイントになるのです。

生理痛の症状を聞いてみよう

生理痛の症状は身体的にも精神的にも様々な形となって現れます。そんな辛い症状は、人によって現れ方も違います。他の人はどんな生理痛の症状に悩んでいるのか、自分と同じような症状の人はいるのか、気になるところですよね。そこで、生理痛の症状のタイプが違う、3人の方たちの声を聞いてみました。

1.20代女性(下腹部痛・腰痛・吐き気)

生理痛対策コメント10代の頃から生理になると、下腹部の強い痛みに悩まされてきました。吐き気や腰痛も強く、ひどい時は起き上がれなくなり学校も休んでいました。あまりにも辛かったので、婦人科を受診したところ子宮内膜症と診断され、治療の結果、現在はあのひどい痛みからは解放されています。

2.30代女性(イライラ・下腹部痛)

生理痛対策コメント生理前になるとちょっとした事にもすぐイライラしてしまい、夫とも喧嘩ばかりしてしまいます。そんな自分にさえイライラしてしまって、とどめにお腹も痛くなってくるともう気分は最悪。生理が終わればスッと落ち着くのですが、夫にも嫌な思いをさせてしまうので、どうにか改善したいと思っています。

3.20代女性(貧血)

生理痛対策コメントお腹の痛みもそうですが、貧血症状に困っています。経血量が多いので貧血になっていると思うのですが、めまいやふらつきなど毎度のことながらとても辛いです。顔色も悪くなるので、お化粧も楽しくありません。今は貧血予防にと、鉄分の多い食事を摂るようにしています。

生理痛の症状別一覧

生理痛の症状には様々なタイプがあり、人によって千差万別です。この辛い生理痛を緩和して改善していくためには、どうしてその症状が起こってしまうのかを知ることが大事なポイントになってきます。そこで、生理痛になると起こりやすい症状の一覧を、簡単な解説と共にご紹介していきます。

腹痛(下腹部痛) 下腹部の痛みは最多い生理痛の症状です。ホルモンバランスの乱れ、経血の過多、血行不良による骨盤内のうっ血などが要因として挙げられます。

腹痛の緩和法について詳しく見る

吐き気 子宮の収縮を促すプロスタグランジンの過剰分泌による、月経困難症の人に起こりやすい症状です。

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腰痛 下腹部の痛みと同じ要因で起こりやすい症状です。その他に、骨盤に歪みが生じている場合にも症状が出やすいとされています。

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頭痛 生理前に現れやすい症状です。女性ホルモンの急激な変化や、自律神経の乱れ、血行不良などが要因として挙げられます。

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発熱 発熱は、腹痛に連動しています。毎回高熱を発するような場合は、子宮内膜症である可能性もあります。また、血行不良も要因となります。

発熱の緩和法について詳しく見る

下痢 子宮の収縮を促すプロスタグランジンの過剰分泌により、腸の動きが必要以上に活性化されるために起こりやすくなります。

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眠気 生理前や生理中に起こりやすい症状です。女性ホルモンのプロゲステロンの分泌が増えることが要因と言われています。

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めまい 生理前・生理中に起きやすくなります。ミネラルの鉄分が不足するために起こる貧血症状と、血行不良が要因とされています。

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