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生理痛対策に有効?!サプリメントの実力

栄養補助食品であるサプリメントは、普段の食事だけでは摂取しきれない栄養素を補うためのものです。美容や健康のために、サプリを活用している人は多いと思いますが、実は生理痛対策に役立てている人もいらっしゃるんです!そこで、サプリでの生理痛対策について、そのメリット・デメリットを挙げてみました。

どんなふうにサプリで生理痛対策してますか?

サプリメントというと、美容や健康のために摂取する、というイメージがありますが、意外に生理痛対策に飲んでいるという人もとても多いのです。サプリメントを飲むことで本当に生理痛は緩和されるのか、実際にサプリで生理痛対策をしている人の声を聞いてみましょう!

◆サプリメントで生理痛対策をしている人の声◆

生理痛対策コメント「10代の頃から生理痛に悩まされていて、痛みを抑えるために鎮静剤を飲んでいたんですが、胃の調子が悪くなるのでやめたいと思っていたんです。で、それ以外に何か方法はないかと友人に相談したところ、プラセンタのサプリメントをすすめられました。最初は半信半疑で飲み始めたんですが、1カ月後の生理の時いつもより痛みが少なくなっていてびっくり!さらに肌の調子もよくなったので、それからずっとサプリを摂り続けて、生理痛が全くないわけではありませんが、今では鎮静剤に頼らなくても全然平気な程度になっています。ただ、飲み忘れや目安量以上の摂取は、けっこう体の調子に影響するらしいので、きちんとピルケースに必要量だけ入れて飲んでます!」>>プラセンタサプリを見る

生理痛改善に有効なサプリメントとは?

生理痛改善に有効なサプリメントサプリメントは、普段の食事で摂りきれない必要な栄養素を補うための栄養補助食品です。世界中の人がサプリメントをそれぞれの目的のために利用しており、生理痛対策も目的の中の一つです。それでは、サプリと生理痛緩和との関係性について見ていきましょう。

私たちの体の機能を正常に保つために、必要な栄養素というものがいくつかあります。そしてその中には、生理痛の緩和に役立つ働きをするものが、含まれているのです!

女性の体は生理の準備に入ると、女性ホルモンのバランスが崩れやすくなります。生理痛の重い人は、このホルモンバランスが大きく崩れ、体全体のバランスをも乱れてしまっていると考えられるのです。つまり、崩れてしまったことで体内に不足した栄養素を補ってバランスを整えてあげれば、生理痛も緩和されるというわけなのです!

これが、サプリメントで生理痛対策ができると言われている理由です。サプリは今、スーパーやコンビニでも手に入る手軽さから、サプリ対策を始める人が増えてきているようですが、体内で不足する栄養素は、生理痛の症状によって異なってきます。

例えば、

といったものが、代表的な症状別の栄養素として挙げられます。

自分の症状に合ったサプリメントを継続的に摂取することで、ホルモンバランスの崩れを抑え、生理痛の緩和に期待ができるとされています。

サプリを知って正しく生理痛対策をしよう!

亜麻仁油で生理痛改善女性たちからサプリが生理痛対策として人気を高めている理由は、薬やピルに比べて体への負担がほとんどなく、栄養補助食品だという安心感が大きいでしょう。サプリは、より自然に生理痛体質を改善できることが分かってきました。

しかし用量を守らなかったり、むやみに多くの種類に頼るのはかえって良くありません。きちんと規定の摂取量を守り、生理痛改善に良い成分を継続して摂取することが大切です。それでは、生理痛に対するサプリメントのメリット・デメリットを紹介していきましょう。

サプリのメリット

サプリのメリットとして一番に挙げられるのが、現代人の食生活で不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維などから、必要な栄養素だけをピックアップして摂取していけるということでしょう。自分の生理痛の症状に合わせて種類を選べ、また摂取の目安量もはっきりとわかるのでとても便利です。また、鎮静剤などの薬と違って栄養補助食品だという安心感もあり、スーパーやコンビニなどでも購入することができる手軽さも、メリットの一つと言えます。

サプリのデメリット

数多く販売されているサプリですが、商品によって品質の差があるというのがデメリットです。成分表示をきちんとしている、原料や製造方法にも信頼のおける商品を選択するのがおすすめです。また、サプリには1日の摂取目安量というのがあります。サプリはあくまで栄養補助食品ですから、生理痛緩和の即効性は期待できません。継続して飲み続けることで、根本的な生理痛体質を改善することができます。 早く結果を出そうと過剰に摂取すると、かえって逆効果な場合もあるので、規定の摂取量をきちんと守ることが重要です。

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