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お灸の生理痛対策・デメリットはあるの?

生理痛の対策として最近見直されてきているのが、お灸をするという方法です。生理の時体が冷えていると、骨盤内がうっ血しやすく生理痛をひどくさせてしまいます。そんな体の冷えを改善して生理痛を緩和させるのに有効なのが、お灸なのです。でもお灸って、ちょっと面倒くさいイメージがありますがどうなのでしょうか?

お灸で生理痛対策・利用している人の感想は?

最近、生理痛改善の対策として、自宅でお灸をしている女性が増えてきています。もともと、体を温め血行を良くする効果が期待できるので、生理痛の緩和にも良い作用があると言われていましたが、素人でも手軽にできるお灸の発売が、お灸女子を増やしているようです。では、お灸で生理痛対策をしている人の声を聞いてみましょう。

お灸で生理痛対策をしている人の声

生理痛対策コメント生理になると決まって下腹部が重だるくなり、ズーンとした痛みがずーっと続いているような感じでした。でも、動けなくなるほど酷いというものではなく、「仕方ないか」と我慢して、たまに市販薬を飲むくらいの対策しかしてきませんでした。そんなある日、友人との会話でお灸が話題になり、思ったより簡単だし気持ちよさそうだったので、かえりにドラッグストアで購入して、早速試してみました。置いていく場所も図解されていてわかりやすかったし、心配していた熱さも温かいという程度。思った以上に気持ちよくリラックスできたので、すっかりお灸にはまってしまいました!そしてお灸を始めた次の生理は、驚くほど楽になっていました。温めるって大事なんだなぁ、と今更ながら実感しています。

お灸の効果と生理痛の関係

お灸で生理痛対策お灸は、漢方やツボと同じく東洋医学の一つです。体の不調と連動しているツボにお灸をして温めることで、滞っていた血や水の流れをスムーズにし、症状を緩和させていく効果があると言われています。女性の大敵であり、生理痛のもとでもある体の冷えを改善するのにも、お灸は良い作用を発揮してくれるのだそうです。

東洋医学では、特に血と水のバランスが崩れると、生理痛が起こりやすいとされています。血と水のバランスが崩れる要因には、体の冷えが大きく関係しています。体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなってしまいます。そのため、経血が外へ排出がスムーズでなくなり骨盤内でうっ血を起こしやすく強い痛みが生じるのです。

これが、冷えは女性の大敵と呼ばれる一つの理由であり、この冷えの改善にお灸はとても良い作用があるとされているのです。

生理痛改善には、生理痛に良いツボ(経穴)の上にお灸をして、数分間そのまま過ごします。すると、お灸のじんわりした熱で血流が促進され、ツボへの刺激も加わり冷えの改善やホルモンバランスを整えるのに、より効果が得やすくなるとされています。

お灸というと、もぐさを積み上げて火を付ける光景を思い浮かべますが、最近の家庭用のお灸はもっとシンプルで、素人の私たちでも使いやすいものになっています。また、香りの少ないタイプや煙の少ないタイプなど、種類も豊富で好みのものを選択できます。

注意しよう!お灸の正しい利用法

近頃「お灸女子」という呼び名がついてしまうほど、お灸にはまる女性が増えてきています。もちろん、その中には生理痛対策として活用されている人も大勢いらっしゃいます。冷えの改善など女性にとってメリットの多いお灸ですが、正しくその効果を得るためにもメリットだけでなくデメリットについても知っておきましょう!

お灸のメリット

何といっても、冷え性の改善に効果的だという点でしょう!お灸がツボをじんわりと温めてくれるため、血流が促進され冷えによる生理痛やむくみなどの症状改善に、大変良い作用をしてくれるそうです。

家庭で簡単にできるお灸の販売も、メリットの一つ。ドラッグストアで手軽に購入することができますし、お灸を置いていくツボも図解での説明書がついていますので安心です。火傷の心配も少なく、煙が出ないなどタイプが複数あるというのも、女性にお灸をする人が増えてきたポイントだと思います。

お灸のデメリット

人によって、お灸の後に体がだるくなるなどの症状が出る場合があります。特に生理中の人は、お灸の後できるだけ体を休めるようにしてください。また、市販のお灸は火傷がしにくいよう改良されていますが、こちらもその時の体調などによって、稀に水疱ができる事があるそうです。そうした場合は、その日の使用はすぐにやめて、医師または薬剤師さんに相談してください。

自分でお灸をする際は、使用上の注意を良く守って行うことが、トラブル回避の鉄則です。腰や背中など、自分では届かない場所にも生理痛に良いツボがたくさんあるので、旦那さんやパートナーに手伝ってもらうのもおすすめですよ!

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