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女性ホルモンを整え生理痛を整える、「マカ」って?

女性のお悩み・生理痛を起こす原因の一つに「ホルモンバランスの乱れ」というのがあります。特に思春期やストレス過多の人はバランスを崩しやすく、婦人科系の症状に悩んでいる人が少なくありません。「マカ」は、ホルモンバランスを整える効果に優れているので、生理痛の緩和にも有効な成分と言えるんです!

「マカ」ってどんなもの?

生理痛に効果的なマカマカは、南米ペルーが原産のアブラナ科の植物です。マカの根には豊富な栄養素が含まれていて、滋養強壮や体質改善に効果が期待できる健康食品として親しまれています。特に女性ホルモンなどの分泌を調整しバランスを整える作用があることから、婦人科系のトラブルの改善に有効であると注目されている成分なんです。

南米ペルー原産の植物・マカの根は、古くから滋養強壮によい食物として活用されてきました。最近では女性のお悩み・生理痛などの婦人科系トラブルの改善にも効果があるとして注目されています。そんなマカには、

  • 必須アミノ酸
  • ミネラル
  • アルギニン
  • カルシウム
  • ビタミンE

といった栄養素が豊富に含まれています。必須アミノ酸やミネラルは私たちの生命活動には欠かせない栄養素ですし、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する働きがあります。

また、カルシウムやビタミンEも、ホルモンの分泌や調整にとても有効な成分です。 マカは、まさに女性の体を健康的に保つための必要栄養素の塊と言えます。

マカの効能と生理痛緩和の関係性

マカは、滋養強壮・体質改善の健康食品と言われる通り、私たちの体の活動に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。中でも、ホルモンバランスを整える作用に優れているため、生理痛の症状を改善するのに効果的だと言われています。女性の体を内側から元気にしていく、そんな効能がマカには期待できるのです!

マカがもたらす効果

生理痛に代表される女性特有の不快な症状は、ホルモンバランスの乱れに深く関係しています。例えば月経前症候群(PMS)は、女性ホルモンの急激な増減で自律神経が乱れるのが要因の一つとされていますし、生理痛も同じく自律神経の乱れで痛みのもと「プロスタグランジン」が過剰分泌されてしまうことが、痛みを辛くする要因と言われています。

マカには、こうした体内のホルモンの分泌を調整しバランスを整える作用があります。その効果が、生理痛などの緩和につながるのです。

また、その他にも新陳代謝を活発にしたり、血流を良くする働きもマカにはあるので、生理痛を緩和へと整えるだけでなく美肌・ダイエット・冷え性の改善にも良い効果が望めると言われています。

マカのおすすめ摂取方法は?

生理痛緩和成分「マカ」はサプリメントで摂取生理痛の緩和に効果があるとされるマカは、南米ペルーが原産のアブラナ科の植物。現地ではその根を食べているのだそうですが、日本に植物のままマカを持ちこむことは、実はできないんです。ですので、日本でマカを摂取するには、加工品に頼る以外はありません。

ということで、マカのおすすめ摂取法はサプリメントになります!

原産地であるペルーでマカは、昔から滋養強壮の食物として親しまれていて、今でも日常的に食べられているそうです。けれども、日本の検疫で生のままのマカは、国内への持ち込みが禁止されています。

ですので、日本ではそのもののマカを食べる事はできませんが、そのかわりマカの成分を抽出して製造されたサプリメントなどの加工品であれば、手に入れる事ができます。

女性に人気の高いマカですので、サプリメントも錠剤・カプセル・粉末・ドリンクなど種類も豊富。加工方法などをチェックして、自分の症状に合ったタイプのサプリメントで摂取するよう心掛けてくださいね♪

>>「マカ」以外に生理痛緩和に有効な成分をチェック

生理痛改善サプリ「母の滴プラセンタEX」

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