生理とイライラの関係って？徹底原因追究

生理前になるとわけもなくイライラしてしまい、ちょっとした事にもカッとして攻撃的になってしまう…。そんな症状にお悩みではありませんか？自分ではコントロールできないそのイライラは、生理前症候群（PMS）の症状にあたります。排卵後に起こる女性ホルモンの急激な変化に、脳が追いつかないことが原因とされています。

「イライラが止まらず自己嫌悪に」

生理の時に起こる症状は、腹痛や腰痛といったいわゆる生理痛だけに限ったことではありません。その他にも、様々な症状が誘発されると言われていて、中にもメンタル面での症状が多くみられます。その症状の一つが、「イライラ」です。自分ではコントロールできないイライラに悩んでいる人の声を聞いてみましょう。

イライラに悩んでいる人の声

「私は生理の前になると必ず、イライラが酷くなります。
いつもは気にならないようなことにもすぐイライラしてしまって、人に対してついきつい口調になってしまいます。
カッとするのが抑えられずにいる自分に自己嫌悪し、自己嫌悪しながら直せない自分にまたイライラしてもうぐちゃぐちゃ。
家族や友人ともケンカになったり、険悪な感じになってしまうのも辛く、イライラと自己嫌悪だけを生理の時期になると毎日繰り返している感じで、本当にどうにかしたいです。」

生理前のイライラ症状は、本人の意思とは全く関係なく起こるものです。人に不快な思いをさせているのに自分では止められない、それは周囲が思うよりずっと辛い事なのです。

生理前にイライラしてしまう要因

生理前にイライラしてしまう要因生理に関係して起こるメンタル面の症状・イライラ。自分ではコントロールできず、周囲の人も巻き込んでしまうため、この不快症状に悩んでいる女性は少なくありません。生理のたびに起こるイライラ症状をどうにかして改善したい！そのためには、生理前になるとイライラしてしまうのはなぜか、その要因を知ることが一番です。

生理前に起こるイライラの症状は、月経前症候群（PMS）というものに当てはまります。PMSはその名前の通り、排卵後から症状があらわれ、生理の始まりと共に徐々に治まっていきます。

PMSが発症する主たる原因は、排卵時に起こる女性ホルモンの急激な変化にあると言われています。

排卵前は、卵子を育てる働きのあるエストロゲン（卵胞ホルモン）が分泌を高めますが、妊娠がなく卵子が排卵されると、いったんその役割が終わるため急激にその分泌が減少します。この急激な変化にホルモンバランスを司っている、脳の視床下部が対応しきれずに誤作動を起こしてしまうために、PMSが発症すると考えられています。

視床下部は自律神経の調整もしているので、イライラの症状が出ると言われています。また、生理の時に起こりやすくなるむくみも、イライラ症状を引き起こす要因になります。